2017年2月18日 星期六

腳傷

繼年三十晚肚痛後(詳情可參閱《倒霉的年三十》),今年身體再受皮肉之苦,只是今次不是由食物所致,而係做運動之故。


由於很久沒做運動,加上要強迫自己減肥,便下定決心,約朋友踢一場足球友誼賽。

我知道身體未必能馬上承受高劇烈的動作,所以踢足球前的兩星期,已經定期做預備工夫,包括晚上散慢地緩跑及閒時做些伸展動作。

到了友誼賽當晚,已經提早吃晚餐,而且還帶同早前因肚痛買回來的寶礦力,前往球場。

友誼賽由晚上9時至晚上11時,其間可以任意換人。我深知自己無法跑動120分鐘,亦已向各隊友表明,幸好各隊員都明白我的情況。

比賽時,其實身體並沒有任何問題,到了比賽結束,還可以行路回家(約15分鐘路程),心裡還慶幸沒有受傷而沾沾自喜,怎知道睡覺後醒來,行路時右腳的腳板竟然痛起來。

基於要趕著返工,而且不想亂用年假,以為這些細微的痛,理應承受得到。但當我快回到辦公室時,右腳的痛楚不斷加劇,腳板的筋腱發出的信號,我只能用平常一半的速度來步行。結果,我要花了比往常多十分鐘的時間,才能回到公司。那時有刻衝動,若果見到有拐杖售賣,必定馬上給錢買來用。

坐下後心裡盤算著,應是筋腱炎之類的痛症,以前曾經也試過,但想不到隔了多年,還中多一次。這種痛症只能靠休息,用冰或吃止痛藥都不能治本。

希望不要痛太耐,現在用了繃帶包紮著,算是多重保護,期盼早日康復,可以再和朋友踢波。

18 則留言:

  1. 保重&加油,足球朋友☺
    我D波瘾大到一個星期要踢两場。
    請問你是踢大場草地?

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    1. 以前年輕時有踢過11人草地場,在香港已改踢7人硬地場了。

      一星期踢兩場,喜爸爸果然夠健康。

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    2. Five five !
      我只懂踢七人硬地,簡簡單單可以落場斗波。
      祝早日康复☺

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    3. 7人硬地場在香港十分普遍,無需太多安排便能成事。

      謝祝福!

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    4. 一星期兩次好利害呀,喜爸爸如何分配時間的?

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    5. Only friendly matches😀志在保持身體活動量, 見下啲朋友。一場踢兩小時計,連埋交通時間,一個星期只是用了8小時左右吧。

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  2. 幾年前都試過有一次打籃球,好耐無打,打完左右腳肌肉都拉傷了,真係老骨頭。

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    1. 要就住自己,不能去得太盡。

      我現在傷了,要比較長的時間才能好返。

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    1. 係BOOK咗個場120分鐘,落場無咁耐,哈哈。

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    1. 要常運動,才有健康,無計。

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  5. 森而老喇!只會跑步游水,其他劇烈運動已經冇做好耐,狸貓兄勁!

    祝早日康復,再戰沙場!

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    1. 我都無做好耐,或者好快放棄。

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